Aïda Epelbaum
SOPHROLOGUE
Les séances se tiennent en visio tous les jours
et au 27 rue de Paris à Nice le vendredi après-midi
L’accompagnement complet est recommandé pour travailler votre objectif en profondeur et obtenir des effets durables.
Il dure environ 3 mois et favorise l'intégration des progrès.
Prévoir 1h30 pour la première séance, puis 1h par séance. 55 euros / séance
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Prévoir 1h30 pour la 1ère séance, puis 1h15 par séance. 55 euros / séance
Je propose aussi des séances collectives, des séances de renfort et des ateliers en entreprise
La sophrologie
La sophrologie améliore le bien-être de la personne qui la pratique grâce à des techniques précises de respiration, de visualisation et de relaxation.
Cette méthode est souvent utilisée pour mieux maîtriser ses émotions au quotidien, réussir à s'apaiser ou encore à augmenter son énergie. Elle est aussi pratiquée pour réduire le stress, gérer les angoisses ou la colère. Certaines personnes l'utilisent pour améliorer leur sommeil.
La sophrologie est également considérée comme un grand soutien dans la préparation d'un événement : compétition, bac, permis de conduire, accouchement, mariage, etc. Elle est aussi efficace dans la lutte contre une phobie (la peur de prendre l'avion par exemple) ou contre un comportement pulsionnel. Enfin, la sophrologie peut être une aide dans la gestion de la douleur, en accompagnement d'un suivi médical*.
*Attention : la sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement médical.
À propos de moi
Je m'appelle Aïda Epelbaum, j'ai 34 ans et j'habite à Nice.
Ancienne collaboratrice parlementaire à l'Assemblée nationale, j'ai choisi de changer de voie pour devenir sophrologue. Pour cela, j’ai suivi une formation à l'Institut de formation à la sophrologie (IFS) à Paris.
C’est en pratiquant moi-même la sophrologie et en découvrant ses outils simples et leurs effets sur mon quotidien que j’ai vu combien une meilleure gestion des émotions pouvait être bénéfique.
Je suis devenue sophrologue pour transmettre cette pratique. J'apprends à mes clients à mieux respirer, à se détendre et à mobiliser leurs capacités pour développer leur potentiel et améliorer leur bien-être.
Contact
Contactez-moi si vous avez une question sur la sophrologie, mes offres, mes tarifs ou tout simplement pour prendre RDV.
Par téléphone, laissez-moi vos coordonnées dans un message vocal et je vous rappellerai. Vous pouvez également m’écrire en message privé sur Instagram ou bien remplir ce formulaire et je reviendrai vers vous.
